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Pilates para terceira idade

Pilates para terceira idade

Envelhecer com disposição e saúde é o que todos nós almejamos para nossas vidas. Sabe-se que a população mundial está com uma expectativa de vida cada vez mais alta, o que é um ponto bastante positivo. Sendo assim, o idoso cada vez mais, ganha seu espaço em academias e atividades de lazer e torna-se mais exigente aos serviços a eles oferecidos. Para aproveitar e curtir o amadurecimento com saúde e alegria de viver, a atividade física é uma arma infalível contra a depressão e depreciação física causada pelo envelhecimento natural.

 

O que é o envelhecimento?

“O envelhecimento é um processo dinâmico e progressivo no qual há modificações morfológicas, funcionais, bioquímicas e psicológicas que determinam a perda da capacidade de adaptação do individuo ao meio-ambiente, ocasionando maior vulnerabilidade e maior incidência de processos patológicos que terminam por levá-lo a morte”.(NETTO, 1996) Essas alterações podem ser fisiológicas ou patológicas.

A ComTato oferece o tratamento através do Mat pilates, uma modalidade do Pilates que permite ao terapeuta dedicação exclusiva ao idoso, dando mais segurança à execução do exercício físico. Ainda proporciona conforto e comodidade ao seu cliente que gosta da prática do Pilates e poderá escapar das academias lotadas ou trânsito intenso.

 

Complicações do envelhecimento:

Algumas das complicações do envelhecimento são: osteoporose, osteoartrose, hipertensão arterial, angina, insuficiência cardíaca, diabetes, incontinência urinária, depressão, doença de Alzheimer, derrame (acidente vascular encefálico), doença de Parkinson, pneumonia, câncer, anemia, desidratação, depressão, ansiedade, ataxia (doenças cerebelares), obesidade, dentre outras.

Como o pilates pode ajudar?

Para a prática do pilates, o idoso deve ser rigorosamente avaliado se está apto ao mesmo. As atividades do pilates variam de muito leves a avançadas e somente um profissional bem qualificado conseguirá definir em que fase seu cliente melhor se encaixará. O pilates poderá trazer inúmeros benefícios ao público da 3ª idade, pois vai atuar tanto na prevenção das complicações do envelhecimento quanto ao tratamento das dores crônicas ou estresse emocional, além de estimular a autoestima e autocuidado da pessoa. Ganha também a família do idoso, pois terá tranqüilidade em saber que ele está em boas mãos, fora do perigo das ruas e confortavelmente assistido.

Número de sessões do Mat Pilates:

Por ser uma atividade física de diferentes graus de dificuldade e muito prazerosa, o pilates pode ser realizado continuamente, pois incentiva o indivíduo a superar seus limites e almejar sempre o perfeito equilíbrio do seu corpo.

 

 


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